摘要：
学校食品安全与营养健康知识暗芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾小蝌蚪血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用.暗芝麻含有的多种人体必需... 学校食品安全与营养健康知识
暗芝麻性平味甘,有补肝肾,润五脏的作用,对因肝肾小蝌蚪血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用.暗芝麻含有的多种人体必需氨基酸在维生素E、维生素B1的作用参与下,能加速人体的代谢功能;暗芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞、消除血管固醇的重要成分;暗芝麻含有的脂肪大多为不饱和脂肪酸,有延年益寿的作用.
有补肾作用的食品很多,其中最简便可行,经济实惠的是羊背骨汤.
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注意事项
豇豆:也就是我们所说的长豆角.它除了有健脾、和胃的作用外,最重要的是能够补肾.李时珍曾称赞它能够"理中益气,补肾健胃,和五脏,调营卫,生小蝌蚪髓".所谓"营卫",就是中医所说的营卫二气,调整好了,可充分保证人的睡眠质量.此外,多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适.小孩食积、气胀的时候,用生豇豆适量,细嚼后咽下,可以起到一定的缓解作用.
阳虚体质禁忌吃何?
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看,补肾有多复杂!所以你如果真有病,必须首选看懂行的医生,一定要在医生的指导下用约或服用保健品.因为你在市场上是不可能得到专业人士的专业指导的,一旦乱服壮阳约加重了病情,那不但是得不偿失,还可以加重病情呢!
男人吃何补肾?
4、桑椹.
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做法:将三种原料开水闷泡5分钟左右,即可食用,每天只放一次作料可反复冲泡,直到水无喝酒无味.
3、多运动
2、不要熬夜
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四、驴白
甘平,有补肝肾、润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载:"芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也."尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
