摘要：
久交不泄的外抹中药方每周练习5天,每天不到1个小时.你必须保证每周有2天的休息时间.4、多吃牛白久交不泄的外抹中药方4．Jelq练习（10-20分钟）每天早... 久交不泄的外抹中药方
每周练习5天,每天不到1个小时.你必须保证每周有2天的休息时间.
4、多吃牛白
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4．Jelq练习（10-20分钟）
每天早上起来用手扯住老二20分钟,默念老二变长999遍
大招人的平均长度大概是11.5CM!
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练完后,可以上下拍打鸡25-50次以促进血液循环.
可随时随地锻炼你的臀C肌,并要每天坚持练习.
A．饮食:拒绝任何辛辣,油炸食物.多吃蔬菜水果,多喝水.
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身体
中性肤质重点:
2、刀片使用3-5次后便要更换,但也视乎你的胡子是否浓密;
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●每周一次大扫除.每天例行的洁面程序只能去除一部分浮在表皮上的死细胞,所以要定期给皮肤大扫除.可以在周末用去角质霜或磨砂膏做一次认真的清洁,用力量比较轻的中指和无名指轻轻按摩,清除掉表皮过盛的油脂和老化的角质细胞,皮肤会明显变得干净有光泽.
植物型洗面小旺旺:清洁油性皮肤使用.
