摘要：
养生酒这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方式.使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆.如此反复3-5次... 养生酒
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方式.使用冷热水交替浴时,最好在澡盆内充分温热之后再出澡盆,给阴部施加冷水,待3分钟左右,阴茎、阴囊收缩之后再入浴盆.如此反复3-5次后即可结束,若能每日坚持做"交替浴",可使中年以后的男性小蝌蚪力充沛、性功能增强、减轻疲劳感、该冷热水"交替浴",使用淋浴用的莲蓬头,其效果不变.
14、取坐位或仰卧位,以肚脐为中心,单手或双手交替循腹部做环形揉摩.以右手做作为例,即着掌于上腹部,经左腹部至小腹下部,再上右腹达上腹部,向下揉摩到中腹部,以掌心对肝脐.左手则反其方向做作.双手各10余次即可.
量:需要每天补充硒.按世界卫生组织要求:人体膳食中每日需含200微克硒,当然,如果他生病了,最好要多一些.巴西坚果中含有丰富的天然硒,每个坚果中含有100毫微克硒!
如前所述,按摩体丸可增强男性性功能.但更具效果的是刺激位于阴茎根部两侧的腹股沟管.腹股沟是向体丸输送血液和连接神经的通路.如果腹股沟管机能低下,必然会引起体丸功能低下.因此,重要的是使腹股沟管中的血液循环良好.
养生酒
4、强小蝌蚪壮阳最重要的一点,就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环.跑步可以给人体以适当刺激,使身体里新陈代谢活跃,改善血液循环.
入浴时,最好利用淋浴进行阴茎按摩.所谓"淋浴按摩"是指用莲蓬头将温水淋至阴茎根部周围,这对于恢复体丸"能量"效果极佳.
星期三:用豆推、冻豆推、豆推皮为主料,选其中的1～2种做成"豆推菜",如炒豆推、炖豆推、黄豆芽炖豆推、雪里蕻炖豆推、麻辣豆推、五香豆推等.
<推2>壮阳的锻炼方式?????????
养生酒
星期五:以虾或紫菜为主料,做成熘大虾、青炒大虾等,紫菜可以做成紫菜汤等.这一天还可吃些牡蛎.
6、端坐,两腿自然分开,与肩同宽,双手屈肘侧举,手指伸向上,与两耳平.然后,双手上举,以两肋部感觉有所牵动为度,随后复原.做动作前,全身宜放松.双手上举时吸气,复原时唿气,且力不宜过大、过勐.这种动作可活动筋骨、畅达经脉,同时使气归于丹田,对年老、体弱、气短者有缓解作用.
利用淋浴进行"阴茎按摩"
7、端坐,左臂屈肘放两腿上,右臂屈肘,手掌向上,做抛物动作3至5遍.做抛物动作时,手向上空抛,动作可略快,手上抛时吸气,复原时唿气.
13、两手握拳,手臂往后用两拇指的掌关节突出部位,自然按摩腰眼,向内做环形旋转按摩,逐渐用力,以至酸胀感为好,持续按摩10分钟左右,早、中、晚各一次.
壮阳菜谱对于因身体虚弱而造成的性功能减退者,有一定的疗效,又美味可用嘴,经济实惠,富有营养.现将1周中的壮阳菜谱推荐如下:
补约三:叶酸让男性远离早老年痴呆
